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Marathon Food: Recettes et conseils nutrition pour optimiser ses performances

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Nos performances sportives sont le reflet de notre alimentation ! Envie de courir un marathon ? Découvrez la Marathonfood et améliorez vos performances grâce à un programme et des recettes adaptées. Avant, pendant et après la course, la préparation d’un marathon passe d’abord par une alimentation spécifique. Nicolas Aubineau, diétiticien-nutritionniste du sport, vous explique comment ajuster vos repas, encas ou même boissons à vos entraînements, et vous donne ses astuces pour éviter les blessures et être au top de sa forme ! Votre corps vous dira merci !

Livre de Marathon > Jogging , Footing > NUTRITION

Nicolas Aubineau (Auteur)

9782317015748

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Marathon Food: Recettes et conseils nutrition pour optimiser ses performances