• Couverture du livre 'Maigrir à la cinquantaine. Le régime spécifique des 45 ans et plus' avec un couple souriant en arrière-plan. Guide santé pour perte de poids ciblée après 45 ans.
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Maigrir a la cinquantaine. le régime spécifique des 45 ans et plus !

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La cinquantaine : le moment clé pour reprendre le contrôle de votre santé.

Entre 45 et 55 ans, notre corps change profondément. Cette période charnière, marquée par la ménopause ou l’andropause, s’accompagne d’une chute des hormones (œstrogènes, progestérone, testostérone), entraînant souvent une prise de poids, une perte de masse musculaire et une baisse d’énergie.

Mais ces bouleversements ne sont pas une fatalité. Ils peuvent être anticipés et maîtrisés grâce à une approche adaptée. Dans cet ouvrage pratique et éclairant, le Dr Claude Dalle et Valérie Lamour livrent des solutions concrètes et scientifiquement validées pour perdre du poids, préserver votre vitalité et ralentir les effets du vieillissement.

Alimentation, hygiène de vie, équilibre hormonal : tout est réuni pour vous accompagner à travers cette nouvelle phase de vie avec sérénité et confiance.

Un guide essentiel pour rester en forme et bien dans son corps après 45 ans.

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  • Nadia B. Nadia B.
    Publié le 09/08/2025 à 14:57.

    Maigrir à la cinquantaine propose un régime adapté aux 45 ans et plus, avec des conseils simples et ciblés sur les besoins métaboliques liés à l’âge. Clair, pratique, mais parfois un peu général, il constitue une bonne introduction pour amorcer un changement alimentaire après la quarantaine

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