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Schaudern Sie bei dem Gedanken, in einem Aufzug oder in einer Warteschlange stecken zu bleiben? Erleben Sie manchmal belastende und unkontrollierbare Angstanfälle? Müssen Sie bestimmte Situationen vermeiden, z. B. Autofahren oder die Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel? Dieser dreiteilige Leitfaden soll Ihnen helfen, die Selbstbeherrschung wiederzuerlangen. Wovor hast du Angst? Stellen Sie Ihre eigene Diagnose und lernen Sie, Panikstörung und Agoraphobie von anderen Angststörungen zu unterscheiden. Was sind die Mechanismen der Angst? Alles, was Sie über den Kreislauf wissen müssen, der dazu führt, dass Sie in Angst leben. Wie kann man aufhören, in Angst zu leben? Ein einfaches und effektives Programm, begleitet von praktischen Übungen, das Ihnen hilft, sich Ihren Angstgefühlen zu stellen und mit Situationen umzugehen, die Ihnen Angst machen. Psychiater, Spezialist für kognitive und Verhaltenstherapie, Jean-Luc Émery praktiziert in Paris.
