Die Kraft, wieder aufzustehen: Der neue YOGA-Trend
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Viele von uns erleben täglich die physischen und psychischen Manifestationen ungelöster Traumata. Unabhängig davon, ob es sich um bestimmte traumatische Ereignisse oder um chronischen Stress handelt, können diese schmerzhaften Episoden langfristig Angstzustände, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und sogar depressive Zustände hervorrufen.
Yogalehrerin Liz Arch, Erfinderin des Ur-Yoga – einer Fusion aus Kampfkunst und traditionellem Yoga – teilt in diesem Buch die Methode, die es ihr ermöglichte, sich wieder aufzubauen. Nachdem sie jahrelang Opfer häuslicher Gewalt geworden war und unter Angststörungen litt, entwickelte sie einen ganzheitlichen Ansatz für den Heilungsprozess, der darauf abzielte, Körper und Geist von traumatischen Erinnerungen zu befreien. Sie gibt uns die Schlüssel dazu in einem Buch, das Meditationsübungen, Ernährungsratschläge und Ur-Yoga kombiniert.
Yogalehrerin Liz Arch, Erfinderin des Ur-Yoga – einer Fusion aus Kampfkunst und traditionellem Yoga – teilt in diesem Buch die Methode, die es ihr ermöglichte, sich wieder aufzubauen. Nachdem sie jahrelang Opfer häuslicher Gewalt geworden war und unter Angststörungen litt, entwickelte sie einen ganzheitlichen Ansatz für den Heilungsprozess, der darauf abzielte, Körper und Geist von traumatischen Erinnerungen zu befreien. Sie gibt uns die Schlüssel dazu in einem Buch, das Meditationsübungen, Ernährungsratschläge und Ur-Yoga kombiniert.
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Yoga-Buch
LIZ ARCH (Autor)
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Yoga-Buch
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9791033904366
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Harper Collins Editions
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