Laufen und lieben Sie es mit Caty

Name: Laufen und lieben Sie es mit Caty
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Das Rennen ist beliebter denn je! Und das aus gutem Grund: Diese einfache und zugängliche Art der Fortbewegung hat zahlreiche Vorteile für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Ich war schon immer beeindruckt von Leuten, die regelmäßig laufen. Sie scheinen alle den Fehler zu haben! Allerdings glaubte ich lange, dass dieser Sport nichts für mich sei. Egal wie sehr ich es auch versuchte, am Ende fand ich unweigerlich eine ganze Reihe von Ausreden, um nicht laufen zu gehen. Also wurde ich vor die Herausforderung gestellt: DAS Laufprogramm zu finden, das mich motiviert und dank dem es mir endlich gelingen würde, meine ersten 5 km zu laufen, aber vor allem das Programm, das mich ein für alle Mal für das Laufen begeistern würde! Zu diesem Zweck habe ich mich mit einem Expertenteam (Natacha Gagné, Kinesiologin, und Isabelle Morin, Ernährungsberaterin) umgeben, um die besten Ratschläge zum Thema Laufen zu erhalten. Und wissen Sie was? Ich habe meine Herausforderung gemeistert! Ja, ja, ich kann es jetzt laut und deutlich verkünden: „Ich liebe das Laufen!“ » In diesem Buch finden Sie das Programm, dem ich gefolgt bin, um dorthin zu gelangen, wertvolle Ratschläge meiner Kollegen, mein Logbuch, in dem ich meine Erfahrungen teile (Sie werden sehen, es ist normal, dass es Höhen und Tiefen gibt, wenn man mit einer neuen Sportart beginnt!) sowie 15 Rezepte, die Läufer im Alltag perfekt unterstützen. Du denkst, du bist nicht fit genug zum Laufen? Egal wie alt Sie sind oder wie viel körperliche Aktivität Sie haben, ich beweise Ihnen, dass Laufen für jeden etwas ist! Zieh deine Turnschuhe an. Auf die Plätze, fertig, los!

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