Seele und Körper in Einklang bringen: 40 einfache Sophrologie-Übungen

Editionen Albin Michel. Sehr guter Zustand

Im Zeitalter der Leistung hält uns der ständige Druck – Arbeit, Familie, Kinder … – davon ab, den nötigen Schritt zurück zu machen, um zu wissen, wo wir sind, und zu entscheiden, was am besten zu uns passt. Unser Körper, der Behälter unserer Emotionen, drückt seine Bestürzung durch immer zahlreichere Funktionsstörungen aus. Sophrologie ist eine Methode der Selbsterkenntnis und ein wirksames Werkzeug, um sich selbst zu finden. In einer klaren und verständlichen Sprache schlägt Michèle Freud vor, dass wir uns persönlich die Grundlagen aneignen, um: Verluste zu bewältigen (Scheidung, Trennung, Arbeitslosigkeit, Trauer usw.); Selbstvertrauen zurückgewinnen (in der Öffentlichkeit sprechen, eine Prüfung ablegen, verhandeln usw.); lebe eine erfüllte Sexualität; verlieren Sie Gewicht, indem Sie sich wieder mit Ihrem Körper verbinden; Kampf gegen Stress, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Angstzustände...; Beherrsche deine Ängste, befreie dich von der Wut; besser mit Einsamkeit usw. zurechtkommen.
Durch eine Reihe praktischer Übungen lehrt uns Michèle Freud, auf unseren Körper zu hören und darauf, was er uns über unsere tiefsten Emotionen sagt, um unsere Seele und unseren Körper in Einklang zu bringen.