Ein Programm zur Wiederherstellung des körperlichen, geistigen und spirituellen Wohlbefindens in 28 Tagen

Ein Programm zur Veränderung Ihrer täglichen Routine und Gewohnheiten, entwickelt von Tara Stiles, Wellness-Expertin und Gründerin von Strala Yoga.

Die meisten von uns sind ständig vernetzt und gestresst – wir kleben an unseren Telefonen und Posteingängen, sind überfordert und sitzen stundenlang still am Schreibtisch oder an unserem Arbeitsplatz, weit entfernt von dem, was unser Körper und unsere Seele wirklich brauchen.

Dieses 28-Tage-Programm, das vollständig zu Hause durchgeführt werden kann, fungiert wie ein „Reset“-Knopf:

WOCHE 1 – Geistige Entgiftung – Beseitigen Sie toxische Beziehungen, schaffen Sie sich Ihren Zufluchtsort zu Hause und trennen Sie sich von Bildschirmen.

WOCHE 2 – Spirituelle Entgiftung – Beginnen Sie mit einer Meditationspraxis, entschleunigen Sie und leben Sie achtsam.

WOCHE 3 – Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten – Lieben Sie Ihren Körper, ernähren Sie sich gesünder.

WOCHE 4 – Ändern Sie die Art und Weise, wie Sie sich bewegen – Definieren Sie die Vorstellung von Training neu, bewegen Sie sich nach draußen und genießen Sie die Kraft echter Ruhe.

Diese Entgiftung stützt sich auf überlieferte Praktiken, die modernisiert wurden, um sie an das moderne Leben und die Regeln für ein längeres, saubereres Leben anzupassen, und bietet eine körperliche und geistige Neuausrichtung für mehr Wohlbefinden.