96 Übungen mit einem Ball: Traditionelle Übungen, Pilatus-Methode und Yoga-Stellungen

Gebrauchtes Buch in sehr gutem Zustand

Der Schweizer Ball ist einfach zu bedienen und macht Spaß. Er ermöglicht Ihnen besonders wohltuende und abwechslungsreiche Übungen, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind: Kräftigung der Bauchmuskulatur; mit Hanteln arbeiten; Bewegungen, die der Pilates-Methode entlehnt sind; Yoga-Posen