Die Delavier-Methode des Bodybuildings zu Hause, Band 1

200 Übungen und 50 Programme zum Trainieren zu Hause

Gebrauchtes Buch wie neu

Dieses Buch ist das Ergebnis einer mehr als 15-jährigen Zusammenarbeit zwischen Frédéric Delavier und Michael Gundill. Mit einem sehr visuellen Ansatz, mit zahlreichen Fotos und Illustrationen, klarem und präzisem Text und mehr als 200 Übungen und 50 Programmen liefert Ihnen dieses revolutionäre Werk alle Antworten auf Ihre Fragen, um mit dem Bodybuilding oder Ihrem Sport anzufangen, Fortschritte zu machen und sich zu verbessern Disziplin. Die Autoren haben Artikel für zahlreiche Magazine wie Mind & Muscle Power, Men's Health, Sport Revue und IronMan in den USA geschrieben, wo sie viele Jahre lang die berühmte Biomechanik-Rubrik verfassten. Ihr sportlicher und beruflicher Hintergrund macht sie zu zwei der größten internationalen Spezialisten für Bodybuilding und Fitness.