Im Einklang mit Ihrem Körper dank Julie Pujols-Benoit: Ihre Reise und ihr Programm in 21 Tagen

Julie Pujols-Benoit gehört heute zu den meistbesuchten staatlich geprüften Sporttrainern. Und doch hätte sie nie gedacht, dass sie den Sport zu ihrem Beruf machen würde. Doch eines Tages, als er Opfer eines häuslichen Unfalls wird, ist es die Bewegung, die seinen leidenden Körper rettet. In diesem Buch erzählt Julie, wie sie durch regelmäßiges und fürsorgliches Training die tägliche Balance gefunden hat, die ihr Selbstvertrauen, Kraft und Lust verleiht, und stellt Ihnen ihr 21-tägiges Coaching-Programm vor, das Ihnen dabei hilft, Ihre Harmonie zu finden. Auf dem Programm:

1. Gestalten Sie sich selbst dank:

• 4 wöchentliche Sporteinheiten
• 1 Aufwärmen und 1 typisches Dehnen für jede Sitzung
• Playlists für richtig viel Spaß im Unterricht

2. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung durch:

• Jede Woche 4 leckere, gesunde und einfache Rezepte
• Ernährungsberatung während des gesamten Programms

3. Integrieren Sie eine neue tägliche Wohlfühlroutine mit:

• Ratschläge, wie Sie sich wieder mit sich selbst verbinden und Harmonie kultivieren können
• Schönheits-, Gesundheits- und Wohlfühlroutinen zur Pflege Ihres Körpers und Ihres Körpers