Description
La cinquantaine : le moment clé pour reprendre le contrôle de votre santé.
Entre 45 et 55 ans, notre corps change profondément. Cette période charnière, marquée par la ménopause ou l’andropause, s’accompagne d’une chute des hormones (œstrogènes, progestérone, testostérone), entraînant souvent une prise de poids, une perte de masse musculaire et une baisse d’énergie.
Mais ces bouleversements ne sont pas une fatalité. Ils peuvent être anticipés et maîtrisés grâce à une approche adaptée. Dans cet ouvrage pratique et éclairant, le Dr Claude Dalle et Valérie Lamour livrent des solutions concrètes et scientifiquement validées pour perdre du poids, préserver votre vitalité et ralentir les effets du vieillissement.
Alimentation, hygiène de vie, équilibre hormonal : tout est réuni pour vous accompagner à travers cette nouvelle phase de vie avec sérénité et confiance.
Un guide essentiel pour rester en forme et bien dans son corps après 45 ans.